カテゴリー: ブログ

「旅行に行ってきた🚄」 「お寺参りに行ってきた🍁🍁」と 最近楽しいお声をお聞かせいただくことが多いです😊 「長い距離を歩いたけれど、疲れなかった！」 「階段 […]

Ｊサーキットは広々とした駐車場が目の前にあり、約20台駐車できます🚗 雨の日☔も雪の日⛄も、車を降りるとすぐに室内に入っていただけます😊 寒さを感じることなく快 […]

『冷えは万病のもと』 今年の冬こそ、冷えない体でポカポカ温まりましょうo(*￣︶￣*)o なんと！女性の８割が何らかの冷え性に関する症状を持っているようです🥶 筋肉量が少なく作り出される熱量が少ないうえに […]

サーキットトレーニングってどんな感じ？？ 「他の方とペースを合わせられるかな」 「痛みがある時も、飛ばさずにしないといけないのかな」 「人の目が気になる」など、お考えの方・・・心配ご無用です♪😄 マシンを […]

Ｊ－サーキット創始者のＪ.アライは、 健康とは人生の一定の期間ではなく、生きている限り保つべきだと話しています。 Ｊ.アライが提唱しているのは、 「体の不調を取り除き、元気な生活を送って頂く」事です。 運動は短期間ではな […]

身体を動かしたい、身体を引き締めたい、美容のために、スポーツの秋などなど、 運動を始めるきっかけは皆さんそれぞれです🏃🏻‍♀️ 通いやすい、無理な […]

まだまだ暑い日が続き、冷房の中にいる時間が多くなっています。 暑さと冷房の気温差、これから朝晩と昼間の寒暖差が大きくなることで、 自律神経が乱れてきます😓 食欲不振、疲労感、だるさ・・・夏バテしない体づく […]

近年「スマホ（タブレット）をずっと見ている時間が増え、 首や肩が痛い、重だるい感じがする」など… つらいと感じておられる方も増えてきています😓 ついつい夢中になって、気付けば何時間なんてことも・・・ 同じ […]

Ｊサーキットには、幅広い年齢層の方がお越しくださっています。 先日、80代後半の会員様からいただいた嬉しいお言葉です✨ 「うちにいたら全く動かないし、ここがあって良かった😊」 読書が趣味の会 […]

身体が硬いから、柔軟体操は苦手・・・そんな方必見です🤩 Ｊサーキットの油圧式マシンは、反復運動をすることで徐々に柔軟性をアップ！     マシンの後は、オリジナル商品ミニストレッチボー […]