薄着の季節に気になる二の腕!! Jサーキットには、そんな気になる二の腕を効果的に引き締めるマシンがあるんです😆 まずは『チェストプレス』をご紹介✨ 二の腕振袖によく効く!😍 […]
健康・美・若さのキーは〇〇にあり?!
Jサーキットの一番素晴らしい効果・・・それは、血行を良くすること! 血行は、健康・美・若さの一番のキー✨ 血行が悪いと・・・ ①冷え・むくみ・肩こり・高血圧・糖尿病・認知症などが 引き起こされやすくなりま […]
ヒップアップもJサーキットにお任せ!
あなたのお尻はどのタイプ🥺❓ 🍑筋肉も脂肪もなく、平らでメリハリがない ➜ 扁平尻 🍑加齢とともに筋肉が落ち、下部に脂肪がついてたるんでいる ➜ たれ尻 &# […]
💪🏻健康でいるための30分をJサーキットで🏃🏻♀️
いつまでも自分の足で歩きたい🚶🏻♀️、好きな所に行きたい🗾 身の回りのことを自分でいつまでも出来るように🛁&#x […]
何歳からでも、少しずつ変わるのを実感✨🧘🏻♂️
最近サーキットで運動を始められた60代会員様😊 猫背が原因で呼吸が浅いこと、筋力がないことから病院で 運動を勧められ、お知り合いの会員様からのご紹介もあり 入会して下さいました✨ 通い初めて […]
足裏ほぐしてカラダもココロもスッキリ🦶🏻🎶
体の疲れは足裏から?!😲💦 「足裏をほぐせば、心もほぐれる」 Jサーキットの創業者J.アライは足裏がとても大切だと話しています。 「足裏を正せば、姿勢が変わる。足裏を正せば、スタイルが変わ […]
最適負荷で効果アップ💪🏻
Jサーキットの油圧マシンは重くはないですが、 使い方によって最適な負荷がかかります😊 では、どうすれば最適負荷がかかるかと言うと、自分の力で筋肉をスムーズに動かし、 そして大きくフルに伸ばします。するとマ […]
いつまでも背筋ピン!🧍🏻♀️
今日は70代会員様の嬉しいお声をご紹介💕 なんと!! Jサーキット歴17年!!😆 この間久しぶりに会った知り合いに、 「全然変わらないね!」と言われたよとお話して下さいました! 食べたい物 […]
🟡ミニボールストレッチ🟢
肩こり・首こり・腰痛などのセルフケアとして人気の Jサーキットオリジナル商品『Lov-a-Ball(ラヴァボール)』 ゲルが入った直径10cmほどのミニストレッチボールです🔴 上に寝るだけで筋肉の緊張を緩 […]
夏バテ対策は適度な運動がオススメ🌞
夏の暑さを乗り切る体づくり始めてみませんかo( •̀ ω •́ )o✨ 夏バテが心配な季節になってきましたね🥵 Jサーキットの会員様は皆さん、 夏でもお元気でイキイキ✨ハツラツ […]