みなさん「オサカナスキヤネ」って聞いたことありますか❓

実はこれ、血液をサラサラにする食材の頭文字からできた健康ワードなんです!

 

✨食べるときのポイント✨

ゆっくり食べる

早食いやドカ食いは肥満の原因に。

1食15分を目安に。

 

糖質の前に野菜やキノコから

血糖値の上昇が緩やかになり、さらに満腹感が得られるので食べる量も抑えられる

 

冷たい飲み物は控える

血流が悪くなり血液の温度が低下しドロドロ血液に。

代謝も悪くなり、痩せにくい身体に

 

『オサカナスキヤネ』

健康な食事のために食材選びの際に心がけてみましょう😁👍

 

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