冬は肩こりなどに悩まされる季節ですね😥

寒いと体が縮こまり筋肉もこわばります、、

すると筋肉が硬くなり末梢神経が圧迫され肩こりになってしまうんです😖

 

肩こり解消には運動やストレッチが効果的❗

寒い冬こそ体を動かしましょう💪🏻✨

 

こちらはJ-サーキットの肩こり解消に

効果的なマシンです!(^^)!

肩回りを大きく動かすことで筋肉がほぐれ

気持ちイイ😊💕

二の腕の引き締めにも効果的ですよ~♪

 

気になったらお気軽に見学へお越しください🧡

 

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