Ｊ-サーキットマシンとは？
日本で一番最初にサーキットエクササイズスタジオをオープンしたのがJ-サーキット
HEALTHY MIND in HEALTHY BODY
～健全な身体に健全な精神が宿る～
という理念のもとに、J-サーキットで健康になって、いつまでもイキイキと輝く毎日を過ごす女性が日本中にあふれますように・・・、という思いを込めて、全国に展開中です。
日本製のマシーン
日本人女性の体型・体力に合わせて作られた日本製マシン。
日本人が作っているから日本人の体にジャストフィットのマシンを作ることができます。
体にジャストフィットしたマシンを使うことで、より効果的な筋力運動ができます。
ゆっくり動かせば軽く、早く動かすほど重くなるのが特徴、体力のない方も、体力に自信がある方も、それぞれが発揮した力の分だけの重さになりますので、どんな方でも使うことができ、効果があります。
自分の体に最適な運動
筋肉は、ただつければよいとむやみに過度な筋トレを行いがちですが、筋肉をバランスよく鍛えなければ、逆に痛みや怪我の原因になり、姿勢やシルエットの悪さにつながることがあります。
せっかくの努力が無駄になるというのは、避けたいと思います。
Jサーキットのマシンは日本人の体型や体力に合わせて作られています
大きすぎず重すぎないから、姿勢が崩れずきちんと正しいエクササイズができ、たっぷり汗をかいてしっかりと効果が出ます。
多くの病院や医療施設、デイサービスなどの介護施設にも導入されているほどの、安全で体にやさしいマシンです。
関節への負担がほとんどなく、安心してエクササイズして頂けます。
女性や体力のない方も無理なく使えるマシン
1周でほぼ全身の筋肉を鍛えられますのでバランスよく引き締まった体形にシェイプアップできます。
さらに、認知症予防効果も期待できます。
有酸素運動
体中に血液をめぐらせ、脂肪を燃焼 筋力運動と組み合わせることで脂肪燃焼効果、基礎代謝アップ
肩こり・冷え性・便秘などの不快な症状を改善
アンチエイジングにも効果を発揮します。
体を引き締めるシェイプアップ効果
筋肉がつくことによって体が引き締まってきます。
筋肉をつけるということは、非常に効果的です。
まず、スマートに見えますし、いろいろなサイズの服装を着こなすことが出来るようになります。
体重が変わっていないのに、見た目に引き締まっていたら、脂肪が落ちて筋肉がついた大成功の証です。
便秘改善、美肌効果
運動を定期的に行うことで、汗をかきやすくなり、美肌になったり、便秘の改善につながります。
お水をこまめに飲みながら運動していただくと更に効果的です。
姿勢が良くなる
肩こり・腰痛が軽減する
正しい姿勢で全身の筋力運動をすると、正しく筋肉がつき、体のバランスがよくなり、姿勢もよくなります
その結果、肩こり、腰痛が軽減します
不眠症が軽減する
ツライ不眠症．．．
エクササイズすれば、ぐっすり眠れるという方続出！
アンチエイジングにも効果が！
体に大切な酸素や栄養を運んでくれる血液、その通り道が血管です。
４０歳を過ぎた頃から人間は毛細血管がどんどん減って、栄養や酸素がいきわたらず、どんどん老化していくのです。
サーキットエクササイズをすることで、体の隅々まで毛細血管が広がり、体中に栄養がいきわたって、いつまでも若々しくいられます！
なんと脳にもいい♪
認知症に対する運動療法という分野が最近の研究で発見され
認知症と運動は深い関係があることがわかってきています。運動すればボケにくい脳にすることも可能です！
ストレス解消
いまや、数々の病気の根源といわれるストレス、もちろん美容にも大敵
サーキットエクササイズをすることで、ストレスによいホルモンが産出され、ストレスを解消してくれるのです
