コロナに負けない身体作り

免疫力を上げるのに大切な事

食事・睡眠　あとは…運動です！！

強い身体を作るためには生活習慣をチェンジ！！

 

免疫力アップには…

 

 

これらが乱れてしまっていると

生活習慣病につながってしまうんです

 

さあ、今から始めよう！

1日30分のサーキットトレーニングで

免疫力アップ！

 

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