4月の健康教室開催中! 初回参加費無料は4月だけ😍 30分体を動かして体力アップ🎶 気持ち良い季節を元気に楽しみましょう✨✨ 1回だけのご参加もできますので、お […]
3月の健康教室
3月の健康教室開催日はコチラ⇧⇧⇧ 30分の運動で体ポカポカ、心スッキリ♪ 50代~90代の方が楽しんでいただいています。 🎀体を動かしたい🎀楽しいことがしたい🎀行けるとき […]
健康教室開催♪
J-サーキットでは、健康教室を開催中🎶 🎀椅子に座ってできる体操(300円/30分) 現在60代~90代の方がご参加下さっています。 🎀簡単エアロ教室(500円/30分 […]
寒い季節の運動も室内がオススメ
寒い季節☃は基礎代謝が高くなります。 筋力トレーニングでエネルギー消費量をアップしましょう🔥 冬は末梢の血管が収縮して血流が低下しやすくなります。 体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が […]
将来のあなたのためにできること
歳を重ねると、身体が変化してきますね。 Jサーキットには、30代から90代まで幅広い年齢層の方が 運動に来られています🏋🏻♀️ お身体の状態に合 […]
ココロも身体も快適な秋を過ごしましょう
暑さがまだまだ続く中、夏の疲れと気候の変化で自律神経が乱れがちになります。 ・ 体がだるい、疲れやすい😔 ・ やる気がでない🥱 ・ 食欲がない ・ 朝すっきり起きられない […]
見学いつでもお越しください
Jサーキットは 月曜から金曜は10:00~19:00 土曜日は10:00~18:00 営業しております。いつでもお立ち寄りください。 まずはどんなところか見てみたい方 動くのは苦手だけど運動しないと・・とお考えの方 無理 […]
昨日より出来るようになった🎵
Jサーキットでは、ジョギング台やステップ台での 運動をたくさんご案内しています。 軽やかに運動されている方を見て、あんな風に動けたら✨✨、と 頑張って下さる方、私は苦手だから💦 […]
梅雨の体調不良にサーキット
梅雨の時期、低気圧になると、身体は副交感神経が優位になり だるい、やる気が出ない、などの症状が出やすいです。 また炎症物質「ヒスタミン」の分泌が多くなり、頭痛や肩こりが酷くなることもあります。 湿度が高いと身体の代謝も落 […]
無料体験の感想
Jサーキットでは、無料体験をしていただいています。 無料体験された方の感想はこちら🤗🎵 🌸背中・肩に効きそう!(40代) 🌸スタッフもスタジオも明るくとても […]