カテゴリー: ブログ

寒い季節☃は基礎代謝が高くなります。 筋力トレーニングでエネルギー消費量をアップしましょう🔥 冬は末梢の血管が収縮して血流が低下しやすくなります。 体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が […]

歳を重ねると、身体が変化してきますね。 Ｊサーキットには、３０代から９０代まで幅広い年齢層の方が 運動に来られています🏋🏻‍♀️ お身体の状態に合 […]

暑さがまだまだ続く中、夏の疲れと気候の変化で自律神経が乱れがちになります。 　　　　　　　 ・ 体がだるい、疲れやすい😔 ・ やる気がでない🥱 ・ 食欲がない ・ 朝すっきり起きられない […]

Jサーキットは 月曜から金曜は１０：００～１９：００ 土曜日は１０：００～１８：００ 営業しております。いつでもお立ち寄りください。 まずはどんなところか見てみたい方 動くのは苦手だけど運動しないと・・とお考えの方 無理 […]

Ｊサーキットでは、ジョギング台やステップ台での 運動をたくさんご案内しています。 軽やかに運動されている方を見て、あんな風に動けたら✨✨、と 頑張って下さる方、私は苦手だから💦 […]

梅雨の時期、低気圧になると、身体は副交感神経が優位になり だるい、やる気が出ない、などの症状が出やすいです。 また炎症物質「ヒスタミン」の分泌が多くなり、頭痛や肩こりが酷くなることもあります。 湿度が高いと身体の代謝も落 […]

Jサーキットでは、無料体験をしていただいています。 無料体験された方の感想はこちら🤗🎵 🌸背中・肩に効きそう！（４０代） 🌸スタッフもスタジオも明るくとても […]

きれいな後ろ姿・・・それは背中のスッキリ感🏋🏻‍♀️ 肩甲骨辺りが盛り上がって丸くなった背中を、サーキットで動かしましょう🎶 背中 […]

最近は、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて首が前に出てしまう「スマホ首」になっている方も多いようです😔 会員様の中にも、スマホやタブレットを見る時間が増えて姿勢が悪くなっているのか、肩や首が凝 […]