身体を動かしたい、身体を引き締めたい、美容のために、スポーツの秋などなど、 運動を始めるきっかけは皆さんそれぞれです🏃🏻♀️ 通いやすい、無理な […]
夏バテしない体づくり!!
まだまだ暑い日が続き、冷房の中にいる時間が多くなっています。 暑さと冷房の気温差、これから朝晩と昼間の寒暖差が大きくなることで、 自律神経が乱れてきます😓 食欲不振、疲労感、だるさ・・・夏バテしない体づく […]
首・肩の凝りがつらい方必見😉30分でほぐして整える✨
近年「スマホ(タブレット)をずっと見ている時間が増え、 首や肩が痛い、重だるい感じがする」など… つらいと感じておられる方も増えてきています😓 ついつい夢中になって、気付けば何時間なんてことも・・・ 同じ […]
ここがあって良かった😊🎶
Jサーキットには、幅広い年齢層の方がお越しくださっています。 先日、80代後半の会員様からいただいた嬉しいお言葉です✨ 「うちにいたら全く動かないし、ここがあって良かった😊」 読書が趣味の会 […]
Jサーキットでカラダもココロも柔軟に🧘🏻♂️
身体が硬いから、柔軟体操は苦手・・・そんな方必見です🤩 Jサーキットの油圧式マシンは、反復運動をすることで徐々に柔軟性をアップ! マシンの後は、オリジナル商品ミニストレッチボー […]
二の腕のプルプル振袖と今年こそバイバイ💪🏻✨
薄着の季節に気になる二の腕!! Jサーキットには、そんな気になる二の腕を効果的に引き締めるマシンがあるんです😆 まずは『チェストプレス』をご紹介✨ 二の腕振袖によく効く!😍 […]
健康・美・若さのキーは〇〇にあり?!
Jサーキットの一番素晴らしい効果・・・それは、血行を良くすること! 血行は、健康・美・若さの一番のキー✨ 血行が悪いと・・・ ①冷え・むくみ・肩こり・高血圧・糖尿病・認知症などが 引き起こされやすくなりま […]
💪🏻健康でいるための30分をJサーキットで🏃🏻♀️
いつまでも自分の足で歩きたい🚶🏻♀️、好きな所に行きたい🗾 身の回りのことを自分でいつまでも出来るように🛁&#x […]
何歳からでも、少しずつ変わるのを実感✨🧘🏻♂️
最近サーキットで運動を始められた60代会員様😊 猫背が原因で呼吸が浅いこと、筋力がないことから病院で 運動を勧められ、お知り合いの会員様からのご紹介もあり 入会して下さいました✨ 通い初めて […]
足裏ほぐしてカラダもココロもスッキリ🦶🏻🎶
体の疲れは足裏から?!😲💦 「足裏をほぐせば、心もほぐれる」 Jサーキットの創業者J.アライは足裏がとても大切だと話しています。 「足裏を正せば、姿勢が変わる。足裏を正せば、スタイルが変わ […]