投稿者: fukuchiyama

だんだん暑くなる季節、快適な空間で安全に運動しましょう😊 Jサーキットの健康教室は　↓　↓ ・少人数 ・簡単で楽しい ・行けるときだけ都度払い ・お友達やお母さまと一緒に 夏バテ対策に、今から始めませんか […]

４月の健康教室開催中！ 初回参加費無料は４月だけ😍 ３０分体を動かして体力アップ🎶 気持ち良い季節を元気に楽しみましょう✨✨ １回だけのご参加もできますので、お […]

寒い季節☃は基礎代謝が高くなります。 筋力トレーニングでエネルギー消費量をアップしましょう🔥 冬は末梢の血管が収縮して血流が低下しやすくなります。 体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が […]

歳を重ねると、身体が変化してきますね。 Ｊサーキットには、３０代から９０代まで幅広い年齢層の方が 運動に来られています🏋🏻‍♀️ お身体の状態に合 […]

暑さがまだまだ続く中、夏の疲れと気候の変化で自律神経が乱れがちになります。 　　　　　　　 ・ 体がだるい、疲れやすい😔 ・ やる気がでない🥱 ・ 食欲がない ・ 朝すっきり起きられない […]

Jサーキットは 月曜から金曜は１０：００～１９：００ 土曜日は１０：００～１８：００ 営業しております。いつでもお立ち寄りください。 まずはどんなところか見てみたい方 動くのは苦手だけど運動しないと・・とお考えの方 無理 […]

Ｊサーキットでは、ジョギング台やステップ台での 運動をたくさんご案内しています。 軽やかに運動されている方を見て、あんな風に動けたら✨✨、と 頑張って下さる方、私は苦手だから💦 […]

梅雨の時期、低気圧になると、身体は副交感神経が優位になり だるい、やる気が出ない、などの症状が出やすいです。 また炎症物質「ヒスタミン」の分泌が多くなり、頭痛や肩こりが酷くなることもあります。 湿度が高いと身体の代謝も落 […]