体が高温多湿に慣れていないと、熱中症の発生リスクがアップ⇧
汗をかく機会を増やし、汗による体温調節をしやすくしましょう♪
運動＆湯船でじっくり入浴
水分補給、睡眠とバランスのいい食事で
夏に負けない体づくりをしましょう🙂
J-サーキットでは、サーキットトレーニングに加え、
１回ずつご参加いただける健康教室を開催中
イスに座ってできる体操＆お顔の体操🧘🏻♀️
はじめての方大歓迎♪ 簡単エアロビ教室🤸🏻♂️
お一人でも、お友達とご一緒でも、笑顔になること間違いなし🥰🎶
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