実は…
運動にはコリをほぐし、ゆがみ・痛みを
改善する効果の他にも
リフレッシュ効果・ストレス解消・癒し効果もあります！！
人は運動をすると
幸せホルモンが増加します💗
その効果が高いと言われている運動が一定のリズムを刻む運動（リズム運動）です。
まさにJ-サーキットのトレーニングが
リズム運動なんです！！
さあ！J-サーキットのトレーニングで
心も身体もリフレッシュ☺✨
明日の元気と笑顔のために
30分のサーキットトレーニングを
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