Ｊサーキットでは、マシン以外にも有酸素運動が手軽にできます✨
ステップ台でステップしたり、ジョギング台でもも上げやエクササイズをしたり、
楽しく汗をかいていただいています😊🎶
肩こり解消に取り入れたのは、ラジオ体操✨✨
ワンポーズを30秒間、いい運動になります💪🏻
マシンの配置を広めにしているので、両手を広げたり足を開いたり、
有酸素運動も身体を大きく使ってのびのびしていただけます🤗
Ｊサーキットは、痛みがある方はゆっくりと
ない方は少し早く動かし、反復運動で少しずつ身体を温めて、
ご自分のペースで無理なく楽しく運動できるのも
魅力の一つになっています✨
💗今日の嬉しいお声💗
「肩が痛く、1周目は腕が上がらなかったけど、3周目になったら楽に上がった🙆🏻♀️
運動不足で固まってたみたい！！ほぐれて気持ち良かった🥰」
骨や腱に異常がなく、肩こりや腰痛を感じておられる方、
無料体験で身体がほぐれ楽になる感覚を試してみて下さい😄💖
簡単マシンと有酸素運動で、無理なく続けられる運動を
Ｊサーキットで始めてみましょう🎶
見学・体験(要予約)、お気軽にご連絡お待ちしております💖
