楽しいお出かけの季節🍁

「旅行に行ってきた🚄」
「お寺参りに行ってきた🍁🍁」と
最近楽しいお声をお聞かせいただくことが多いです😊
「長い距離を歩いたけれど、疲れなかった!」
「階段も前より楽に上り下りできた!」
「運動のおかげかな?」という感想もたくさんいただきます✨
1日30分の程よい運動を継続し、筋力・体力を維持しておられ
しっかり効果を感じて下さっています😊
普段は車生活🚗で、ほとんど歩かない方も
旅先では長い距離を歩かれることが多くなりますよね。
そんな時に、運動の効果を感じていただいているようで
とても嬉しいです🥰
運動をすると幸せホルモン(セロトニン)の分泌が活発になり、
気分も上向きに😁
💖セロトニンを分泌するセロトニン神経は、
 ①よく噛むこと
 ②日光を浴びること
 ③適度な運動を行うこと
 で活性化されます。
また、一定のリズムで行う運動がセロトニンの分泌を高めてくれます。
Jサーキットのマシンは押して引く、上げて下すの反復運動で、
セロトニンの分泌に効果的なんです😊✨
あそこに行きたい、あれをしたい、を楽しみに、
一緒に少しずつの運動で体力をつけていきましょう🥰
 
📞電話でのご予約 ➡ 0773-22-1117
お気軽にお問い合わせください😉
投稿を作成しました 54

関連投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る