健康・美・若さのキーは〇〇にあり?!

Jサーキットの一番素晴らしい効果・・・それは、血行を良くすること!
血行は、健康・美・若さの一番のキー✨
血行が悪いと・・・
①冷え・むくみ・肩こり・高血圧・糖尿病・認知症などが
 引き起こされやすくなります😵
②老廃物が溜まり、たるみやニキビ、くすみ、乾燥の原因に😰
③一番酸素や栄養を必要としている脳に血液を送ることが必要で、
 脳の血流不足は認知症の原因になると言われています💧
心と体の若さを保つためには血行の良さが大切です🏃🏻‍♀️🎶
Jサーキットでは、やや軽めの負荷のマシンを大きくしっかり
自分の力に合わせたスピードで動かします
少し息が上がり、体がポカポカして、じんわり汗をかきます。
こうなってきたら体中に血液が巡ってきた合図なのです😉
大きく筋肉を動かす事で、筋肉がポンプの役割を果たし
血液を心臓から体の隅々、そして脳までしっかり運んでくれます。
筋肉の緊張・弛緩を繰り返す事で血行が良くなり、脂肪と糖も燃焼します!
また、血液を体の隅々まで運ぶことを習慣にする事で、
毛細血管が体の隅々まで広がっていき、ますます酸素や栄養素を
体中に運ぶことができます!
1日30分の運動で血行を良くしましょう🥰
📞電話でのご予約 ➡ 0773-22-1117
お気軽にお問い合わせください😉
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