実は…

運動にはコリをほぐし、ゆがみ・痛みを

改善する効果の他にも

リフレッシュ効果・ストレス解消・癒し効果もあります!!

 

人は運動をすると

幸せホルモンが増加します💗

その効果が高いと言われている運動が一定のリズムを刻む運動(リズム運動)です。

 

まさにJ-サーキットのトレーニングが

リズム運動なんです!!

 

さあ!J-サーキットのトレーニングで

心も身体もリフレッシュ☺✨

 

 

明日の元気と笑顔のために

30分のサーキットトレーニングを

あなたも始めてみませんか?☺

 

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お気軽にお問い合わせください😉

 

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