何歳からでも、少しずつ変わるのを実感✨🧘🏻‍♂️

最近サーキットで運動を始められた６０代会員様😊

猫背が原因で呼吸が浅いこと、筋力がないことから病院で

運動を勧められ、お知り合いの会員様からのご紹介もあり

入会して下さいました✨

通い初めてすぐの頃は、こんなにマシンも軽くて効果が出るの？

と半信半疑でしたが、まずは週３回を目標に運動習慣を

つけていただく事をお話ししました。

姿勢やお腹に力、足踏みなど基本的な動きを意識して

繰り返していただき、お腹に力の入れ方や最適負荷で

マシンもしっかり慣れてこられてからは

「結構重いですね！」と３ヶ月経った今では、足踏みもしっかり、

「なんだか足腰が強くなってきた気がする」とイキイキされています😆

日常生活の家事なども苦ではなくなってきたそうで、身軽に動かれて

いるようです！

Ｊサーキットの油圧式マシンは重くはないですが、

使い方によって最適なその方に合った負荷がかかるので、

無理なく少しずつ身体を強くしていけます🦴💪🏻

体が軽いと心も軽やかに🎵

体力・筋力に自信がない方、フィットネスジムが初めての方でも

無理なくスタートできます！

思ったときが始めどき🏃🏻‍♀️　一度体験(要予約)してみましょう✨

お気軽にお問い合わせください😊

　

📞電話でのご予約 ➡ 0773-22-1117