毎年春になると

体調が優れない

花粉がしんどい

季節の変わり目で風邪をひきやすい

そういった悩みありませんか?😥

 

そんな方は

適度な運動で免疫力をアップ!💪🏻

 

適度な運動ってどんなの❓

週2回30分から!じんわり汗ばむくらい🏃🏻‍♀️💦

有酸素運動と筋トレで全身をまんべんなく鍛えるのが効果的✨

 

J-サーキットなら無理なく楽しく続けられる❗

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