骨を強くするには⁉ 骨密度が気になるあなたも😊

日々、日常生活の中でふと体をぶつけたり、転んだりした時に、

骨折することがあります😓

年齢が上がると、骨折をきっかけに寝たきりになってしまうことも😫💦

そうなる前に❗❗

今から骨を強くしましょう💪🏻

☆必要なのは・・・

　①カルシウムの摂取🥛

　②ビタミンDを体内で合成するために必要な日光浴🌞

　③ウォーキングや筋力トレーニングなど、骨に刺激が加わる運動🚶🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

思ったときが始めどき🎵

運動が苦手、つらい運動は出来ないと思っておられる方もご安心下さい😄✨

Ｊサーキットの油圧式マシンは、ご自身で重さを加減して運動できます。

最初は体をほぐす、慣らすところから。

慣れてきたら少しずつ負荷をかけます。

元気に過ごす為には、継続してできる運動が大切😊

無理せず、気持ちよく運動して、骨が強くなる🎶

会員様の中にも、入会前は骨密度の数値が低かった方も

Ｊサーキットで運動を始められ・・・

なんと❗❗😆

数ヶ月に１回の検査で、骨密度の数値が良くなって

お医者様にも褒められたと喜んで下さっておられる方も😊

一石二鳥の運動ができるＪサーキットの無料体験を

是非一度体験してみてください😉💕

無料体験(要予約)、皆様のご予約スタッフ一同楽しみにお待ちしております🎵

📞電話でのご予約 ➡ 0773-22-1117