運動を是非！ライフスタイル(生活の一部)に😆👍

Ｊ－サーキット創始者のＪ.アライは、

健康とは人生の一定の期間ではなく、生きている限り保つべきだと話しています。

Ｊ.アライが提唱しているのは、

「体の不調を取り除き、元気な生活を送って頂く」事です。

運動は短期間ではなく、ライフスタイル（生活の一部）でなければならない✨

脳の状態、ココロの状態を良くするのが運動だと話しています😊

　Ｊ-サーキット創始者　Ｊ.アライ

主にウォーキングなどの有酸素運動をする時に使われるのは

日常動作で使われる筋肉（遅筋）です。

加齢と共に衰える瞬発性のある筋肉（速筋）は、

ウォーキングだけでは鍛える事が出来ないと😲

そこで…筋力(速筋)をアップするには筋トレが必要なんです💪🏻

どちらも必要な筋肉で、日々鍛えていくことが大切です。

ただ、過酷な食事制限や筋トレは続けないと良い状態をキープできず…

気分も意欲も続きにくいですよね。。

Ｊサーキットの油圧式マシンと有酸素運動の組み合わせなら、

無理なく、ご自分のペースで筋肉が鍛えられ体力がつきます🎵

あんなに悩んでいた体の不調がなくなって

『なんだか体が楽になった、動きやすくなった、凝りがほぐれて軽くなった』など

嬉しい効果を実感していただけます😉

「転びやすくなった」などの変化は、速筋の筋力低下のサインかもしれません😲💦

是非あなたも運動をライフスタイル(生活の一部)に取り入れて、

Ｊサーキットで楽しく無理なく体を動かしてみましょう😆💕

📞電話でのご予約 ➡ 0773-22-1117

お気軽にお問い合わせください💖