カテゴリー: ブログ

Ｊサーキットでは、ジョギング台やステップ台での 運動をたくさんご案内しています。 軽やかに運動されている方を見て、あんな風に動けたら✨✨、と 頑張って下さる方、私は苦手だから💦 […]

梅雨の時期、低気圧になると、身体は副交感神経が優位になり だるい、やる気が出ない、などの症状が出やすいです。 また炎症物質「ヒスタミン」の分泌が多くなり、頭痛や肩こりが酷くなることもあります。 湿度が高いと身体の代謝も落 […]

Jサーキットでは、無料体験をしていただいています。 無料体験された方の感想はこちら🤗🎵 🌸背中・肩に効きそう！（４０代） 🌸スタッフもスタジオも明るくとても […]

きれいな後ろ姿・・・それは背中のスッキリ感🏋🏻‍♀️ 肩甲骨辺りが盛り上がって丸くなった背中を、サーキットで動かしましょう🎶 背中 […]

最近は、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて首が前に出てしまう「スマホ首」になっている方も多いようです😔 会員様の中にも、スマホやタブレットを見る時間が増えて姿勢が悪くなっているのか、肩や首が凝 […]

Ｊサーキットの好きなところ😄 💙昼休みがないのでいつでも行ける🚗 🧡普段着でもOKだから、時短できて身軽に行ける👚 💙マシン […]

Ｊサーキットでは、マシン以外にも有酸素運動が手軽にできます✨ ステップ台でステップしたり、ジョギング台でもも上げやエクササイズをしたり、 楽しく汗をかいていただいています😊🎶 […]

冬の間に縮こまった体を、そろそろ動かしたいな～とお考えの方！ 天気☔や寒さ⛄、花粉🌸や黄砂に左右されない 快適空間で運動を始めてみませんか❓😆 Ｊ […]

あなたの腰痛をチェック☝🏻 ●　お風呂やカイロなどで温めると痛みが和らぐ ●　ストレッチやウォーミングアップで腰が楽になる ●　寒い朝に痛みが出るが、動き出すと痛みが減る など、腰痛でも痛く […]

最近ご入会された方に、運動の目的や目標を伺いました😀 🌸骨粗しょう症対策 🌸肩こり解消・腰痛の改善 🌸汗をかくため 🌸いつまでも元気に出かけ […]